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貝原益軒『養生訓』~寝る時間を短くする~ ブログ更新しました

2019.02.27

春眠暁を覚えず・・・

 

 私は夜型人間のため就寝時間が遅いのです。そのため朝早く目覚めるのはどちらかというと苦手です。

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 んん~自分の私生活、改革しなくては!!

 

 さてさて、皆さんは昼御飯を食べた後、眠気に襲われることはないでしょうか?! 私はよくあります。

 

 食事をしてお腹がいっぱいになったから眠気がきたのか・・・そうではなくて、人間の生活は脳が調整するいくつかのリズムにより成り立っており、お昼の2時あたりに眠気が来るのは、生物学的にも生理学的にも正常なことなのだとか。

 

 そんなことを貝原益軒さんの「寝る時間を短くする」からお題をいただきブログを更新させていただきました。

 

 お時間のある方は、是非お立ち寄りくださいませ(^O^)/

 

https://ameblo.jp/orion-futaba/entry-12443115585.html

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